Le rooibos est largement consommé en Afrique du Sud, où ses bienfaits présumés pour la santé intestinale sont fréquemment mis en avant par les marques locales. Elles mettent en avant le fait que le rooibos facilite la digestion, apaise les crampes d’estomac et peut combattre la constipation.
Les preuves scientifiques qui montrent que le rooibos – aussi appelé thé rouge – est efficace contre la constipation sont encore limitées. Toutefois, les principes actifs du rooibos pourraient potentiellement jouer un rôle contre la constipation.
Le rooibos est riche en antioxydants comme les flavonoïdes et polyphénols, qui peuvent contribuer à réduire l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal. Cette réduction de l’inflammation pourrait favoriser un meilleur fonctionnement intestinal.
Boire une infusion de rooibos aide à maintenir une bonne hydratation, un facteur clé pour prévenir ou traiter la constipation.
Contrairement au thé vert ou au thé noir, le rooibos ne contient pas de caféine, ce qui est bénéfique car la caféine peut parfois renforcer la constipation en raison de son effet diurétique.
Une unique étude confirme les connaissances ancestrales des autochtones concernant les effets bénéfiques du rooibos vert sur la santé intestinale, mais uniquement dans le cadre de test en laboratoire in vivo.
L’étude montre que boire une solution contenant un peu de rooibos (2 milligrammes pour chaque millilitre d’eau) pourrait renforcer la paroi de l’estomac et des intestins et améliorer leur fonctionnement.
Pour soulager immédiatement la constipation, il est recommandé de boire de l’eau riche en magnésium, comme les eaux Rozana, Hépar ou Quézac. Elles peuvent en effet avoir des effets laxatifs. Vous pouvez donc préparer votre infusion de rooibos avec de l’eau d’Hépar très riche en magnésium.
Vous pouvez aussi y ajouter de l’aloé vera. Cette plante est capable de soulager les constipations occasionnelles. Elle est reconnue par la commission E allemande ainsi que par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Ses feuilles contiennent des principes actifs laxatifs dont les effets sous forme d’infusions sont vérifiés par des études.
Ces articles pourraient aussi vous intéresser
Le thé est reconnu pour ses nombreux bienfaits et nous pourrions bien y ajouter une ligne supplémentaire : il permet aussi de soulager les crises d'urticaire. Il en va de même pour certaines tisanes aux effets apaisants. L’urticaire est une inflammation de la peau où...
Marre du sempiternel jus d'orange du du jus multivitaminé ? Sortez des sentiers battus avec ces 5 jus originaux qui sortent de l'ordinaire. 1- Jus de fruit de baobab Une jeune entreprise française, Matahi, commercialise du jus à base de fruits de baobab. Ce fruit,...
Le thé vert - contrairement à une idée reçue - est excellent pour la santé bucco-dentaire en général et pour garder les dents blanches également. A l'inverse du thé noir ou du café, deux boissons qui ont tendance à jaunir les dents, le thé vert aide à détruire les...
Le thé est une boisson reconnue pour ses nombreuses vertus sur la santé. Parmi ses bienfaits, il y a celui d'agir comme un brûleur de graisses. Mais le thé est-il le meilleur brûleur de graisse naturel ? Des preuves scientifiques attestent-elles de cet effet ? Est-il...
Le thé est la boisson la plus consommée au monde, juste après l’eau et devant le café. Pour de nombreuses personnes, le thé fait partie d’un rituel quotidien. Parmi ces personnes, nombreuses sont celles qui boivent leur thé le matin à jeun juste après le réveil. Cette...
L’anxiété est un trouble psychologique qui concerne 21 % de la population française à un moment ou un autre de sa vie selon les chiffres de l'Inserm. L’angoisse s’accompagne souvent de signes physiques désagréables : oppression thoracique, gêne respiratoire,...
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.
